3 de abril
¡Buen Vivir es priorizar la complementariedad, que postula que todos los seres se complementan unos con otros. En las comunidades, el niño se complementa con el abuelo, el hombre con la mujer, etc. Plantas y animales complementan la existencia del hombre, y ayudan a que aquél sobreviva..!
Seres humanos física y mentalmente sanos
Programa del Buen Vivir en el hogar: estirémonos al despertar, imagina un día feliz, levantémonos con ánimo, bebe agua, hay que asearnos, hagamos activación física, colectivamente hacer el aseo del hogar, preparar alimentos ricos en proteínas y vitamina C, come muchas frutas y verduras, toma mucha agua natural o de frutas.
Te compartimos un video donde te presentan varios juegos recreativos para la activación física, véanlo y ubica cuales puedes hacer en casa.
Programa de alimentación sana:
Los germinados
Comer semillas germinadas es comer vida. Es incorporar auténtica energía vital concentrada a todas las células del cuerpo, favoreciendo la salud y alargando la vida. Los germinados son un regalo de la naturaleza que podemos cultivar nosotros mismos. Los germinados son alimentos vivos y esto aumenta su valor nutricional que se mantiene intacto hasta el momento en que se come. Su riqueza en enzimas, clorofila, aminoácidos, minerales, vitaminas y oligoelementos vivos los convierte en alimentos completos que contribuyen a corregir las carencias de la alimentación moderna. Puedes tener germinados de alfalfa, lenteja, trigo, etc.
Procedimiento:
En frasco: se pone una pequeña cantidad de semillas en el frasco (la cuarta parte del frasco) y se cubre con 3 veces su volumen de agua. Se guarda a oscuras y se dejan hidratar toda la noche.
Al día siguiente, se retira el agua, se tapa el frasco con una gasa o tela y se guarda al abrigo de la luz, inclinado el frasco, como está en la imagen. Una vez al día se escurre el agua, se cuelan y se vuelven a tapar y a dejar a oscuras.
En 4 o 5 días tendremos los germinados. Cuando ya estén listos, deberemos poner el frasco en un lugar donde le llegue luz solar para que los brotes activen su clorofila y se pongan verdes.
Para conservarlos, lo mejor es meterlos en un recipiente cerrado herméticamente en la nevera, con papel de cocina en la base o un paño fino de algodón que absorba la humedad.
Seres humanos laboriosos
Huerto familiar: NO olvides regar tu huerto, ¿Cuántas semillas han germinaron?
Seres humanos con un desarrollo lingüístico integral
Hoy vamos a trabajar haciendo un Inventa(rio) sigue las instrucciones de la figura.
Seres humanos buenos e inteligentes
No olvides seguir desarrollando la mente con los juegos de mesa, diviértete con tu familia.
Dosis de ciencias:
Abeja reina
Entre las abejas productoras de miel existen castas: unas son reinas y otras obreras. Las diferencias se observan tanto en su conducta como en su aspecto; las obreras son más pequeñas que las reinas. Ambas ponen huevecillos, pero sólo los de las reinas son fecundados por el zángano, que es el macho. A las larvas destinadas a ser reinas se las alimenta con una sustancia producida por las glándulas salivales de las obreras, la "jalea real".
Hoy se sabe que una enzima, llamada TOR, que interviene en la capacidad de reconocer nutrientes y el control del crecimiento, es la encargada de las diferencias entre las dos castas. En las larvas destinadas a convertirse en reinas el gen que produce la enzima TOR está más activo. En este caso, a diferencia de los seres humanos, la realeza tiene un origen genético.
Seres humanos afectivos y sensible
El encargado -Canción de campamento-. Autor: Luis Pescetti
Objetivos: Divertirse, danza, expresión corporal, cooperación en familia.
1.- Escucha el canto muchas veces, pon atención en la letra y trata de memorizarla, la necesitarás más tarde y en próximos días.
2.- Imagina los pasos de Polka que se necesitan en la canción, si no los conoces, inventa algunos con el ritmo de la canción.
3.- Imagina que estás en un campamento permanente, ubica los espacios comunes de tu casa y platica con tus padres de cuales espacios puedes encargarte de forma permanente, puedes hacer un rol para ir cambiando los lugares. Puede no ser ya tarea agradable, pero aquí es donde necesitarás la canción y los pasos de baile.
4.- Mientras acondicionas, limpias, acomodas, barres, sacudes o trapeas lugares comunes, recuerda la canción y utilízala cada vez que sea necesario. Cantas-bailas-limpias. Descubrirás que es más fácil contribuir al cuidado de tu campamento permanente.
5.- Es importante que NO trates de hacer cambios muy grandes en tu "Campamento Familiar". Inicia con tareas pequeñas que puedas lograr diariamente, pero involúcrate. Es tarea de todos hacer bueno y cómodo el funcionamiento diario de nuestro espacio.
6.- Puedes inventar rimas divertidas que coincidan con la música, se creativo, de doy un ejemplo:
- Encargado de los tacos me han nombrado -ado -ado
- Y aquí estoy asando una carnita -ita -ita
- Hago uno, quemó cuatro, y todos se van al plato
- ¡Ay que lindo que es acampar!
Puedes hablar del piso, del encierro, de cuidar a tu hermanito, si lo piensas bien, hay mil temas que puedes usar.
7.- Aprende la canción y compártela. Es súper necesario recordar que bailar y cantar te ayuda a mantener la tranquilidad en estos días de confinamiento. Déjate consentir y apoyar por la terapia musical.
Y recuerda. "La música es una cosa esplendorosa"
Seres humanos con capacidad de decidir
El Buen Vivir propone la vida en armonía de todos los seres y elementos de la naturaleza. Parte de la concepción que todas las personas somos naturaleza y que somos interdependientes unas con otras, que existimos a partir del otro/a, que todo está interconectado, interrelacionado y es complementario. ¡Decidámonos a desarrollar siempre el Buen Vivir!